Сертифицированный нейрокоуч Кристина Вайщук рассказывает о научном методе избавиться от стресса
Наше время — время удивительных перемен. Искусственный интеллект шагает по планете, научные открытия почти не удивляют своей фантастичностью, мир открыт, огромен и изобилует информацией. Но пропорционально этим победам растет уровень стресса, а базовые вещи — прогулки, сон, полноценное питание — уже не могут восполнить ресурсы. Все чаще человеку необходима психологическая помощь просто для того, чтобы не выгорать на работе, успевать за ритмом жизни и не превращать близких в громоотвод своих эмоций.
Основная задача нейрографики в том, чтобы обучиться самостоятельно или с помощью сертифицированного инструктора прорабатывать страхи, внутренние запреты, негативные убеждения, которые сложились в течение жизни или были заложены кем-то. За короткие сроки метод позволяет улучшить жизнь во всех ее сферах.
Суть метода в том, что уровень гормона стресса — кортизола — снижается при рисовании нейролиний и фигур, что ведёт к улучшению самочувствия, снижению веса, улучшение сна и т. д. Рисование помогает справиться с эмоциональным напряжением и значительно ослабить ощущение страха, беспокойства, тревожности. Нейрорисунки помогают мозгу перенаправить внимание на процесс создания рисунка, расслабиться, перевести фокус внимания.